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西部公民館
西部公民館防災講座「自分の命を自分で守る（自助力）！」を養う。
内容：災害時パニックを防ぎ冷静な状況判断と適切な行動ができるように。
避難所に入れない時や車中泊における注意、対処の仕方など。
日時：10月8日（木曜日）13時30分～15時30分
対象：一般男女
定員：30名
参加費：無料
持参品：筆記用具
受付開始日：9月2日（火曜日）～
ポスター拡大→西部公民館防災講座「自分の命を自分で守る（自助力）！」を養う。 [PDFファイル／1.22MB]
シニアストレッチ体操
内容：シニアの体力に適したプログラムで、筋力を取り戻し、健康寿命を延ばす講座。講師は吉野利子先生。
日時：9/30、10/7、10/14、10/21、10/28，（すべて水曜日）全5回
10時00分～11時00分
対象：一般男女（概ね60歳以上の男女）
定員：25名
費用：無料
持参品：飲料水、タオル、体育館シューズ（裏を洗えば運動靴でも可）
※体操の出来る服装で（ジーパンは不可）
受付開始日：9月2日（水曜日）
ポスター拡大→シニアストレッチ [PDFファイル／521KB]
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