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熱中症について

ページID：0001294 更新日：2024年8月14日更新印刷ページ表示

熱中症とは

高温の環境の中で、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、体温調節の機能が乱れるなどして、発症する障害の総称です。

室内や夜間でも起こり、死に至る可能性もあります。特に高齢者や子ども、障害者（児）は、注意が必要です。

【症状】

＜重症になると＞

　返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い

1．暑さを避けましょう

　換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。

　暑い日や時間帯、急に暑くなった日等は無理しない。

「暑さ指数（WBGT)」を参考にしましょう。

　暑さ指数（WBGT湿球黒球温度）：人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目した指標

　(1)湿度、(2)日射・輻射などの周辺の熱環境、(3)気温の3つを取り入れた指標です。

表1
暑さ指数（WBGT)	注意事項
危険（31℃以上）	高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。
厳重警戒（28～31℃）	外出時は炎天下を避け、室内では室温の上昇に注意する。
警戒（25～28℃）	運動や激しい作業をする際は定期的に充分に休息を取り入れる。
注意（25℃未満）	一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。