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自宅でできる体操のご紹介
健康増進教室より体操のご案内
自宅でできる運動の紹介です。ぜひ自宅でも身体を動かし、体力維持に努めましょう。
これまでに紹介した体操をまとめてご覧になりたい方は体操1~14総集編[PDFファイル/2.47MB]をご覧ください。
部位別の体操を1つずつご覧になりたい方は以下をご利用ください。
体操(5)足がつる・むくみ予防[PDFファイル/708KB]
体操(8)筋トレの基本編1・2[PDFファイル/589KB]
体操(11)太ももの裏側・背中・お尻[PDFファイル/843KB]
体操(14)お腹、すね、ふくらはぎ[PDFファイル/483KB]
お問合せ
パンジープラザ健康増進室
〒800-0314 苅田町幸町6-91
苅田町総合保健福祉センター(愛称:パンジープラザ)
健康増進室
Tel:093-436-5017