福岡県京都郡 苅田町 KANDA TOWN

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健康増進教室からのお知らせ

運動不足解消のために動画配信を開始しました!

詳細は、動画配信のお知らせをご覧ください。 

 

<健康増進室だより>

    2020年6月(1113KB; PDFファイル)

    2020年5月(1031KB; PDFファイル)

    2020年4月(926KB; PDFファイル)

 

<健康増進教室より体操のご案内>
自宅でできる運動の紹介です。ぜひ自宅でも身体を動かし、体力維持に努めましょう。

これまでに紹介した体操をまとめてご覧になりたい方は体操1~14総集編(2527KB; PDFファイル)をご覧ください。

 

部位別の体操を1つずつご覧になりたい方は以下をご利用ください。 

  体操(1)自宅でできる運動(508KB; PDFファイル)

  体操(2)肩・首編(606KB; PDFファイル) 

  体操(3)腰まわり編(588KB; PDFファイル)

  体操(4)腰まわり編パート2(473KB; PDFファイル) 

  体操(5) 足がつる・むくみ予防(709KB; PDFファイル)

  体操(6) 膝痛予防編(656KB; PDFファイル)

  体操(7) 肩まわり編(659KB; PDFファイル)

  体操(8)筋トレの基本編1・2(589KB; PDFファイル)

  体操(9) 筋トレの基本編3(643KB; PDFファイル)

  体操(10)足腰ぴんしゃん(584KB; PDFファイル) 

  体操(11)太ももの裏側・背中・お尻(844KB; PDFファイル)

  体操(12) お尻の外側(1108KB; PDFファイル)

  体操(13)お腹まわり(628KB; PDFファイル)

  体操(14)お腹、すね、ふくらはぎ(483KB; PDFファイル) 

問い合わせ
子育て・健康課母子保健担当(パンジープラザ内)
電話  093-436-5115    FAX  093-436-5110 
苅田町

苅田町役場
〒800-0392   福岡県京都郡苅田町富久町1丁目19-1         
電話:093-434-1111(代表)   法人番号:8000020406210

開庁時間:午前8時30分~午後5時15分(土・日曜日、祝日、年末年始を除く)

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