《健康増進教室の一風景》

健康運動指導士のもとで、健康づくりと生活習慣病予防を目的とした運動を、理論と実践を交えて行います。
多くの方が利用しやすい様に、
1.本気で健診結果改善！教室（定期的に「広報かんだ」等で募集の広報を行います。）
2.生活習慣病予防コース（随時募集を行っています。）
の2つのコースがあります。

 内容

「本気で健診結果改善！教室」および「生活習慣病予防コース」はともに、運動指導士の指導のもとで、健康増進室のトレーニング機器（自転車エルゴメーター、トレッドミル）を使った運動、筋力トレーニング、ストレッチ体操を行うものです。

 対象者

1.本気で健診結果改善！教室
・30歳以上の町民の方
・健診結果等に基準値から外れたものがある方
・週2回(月、金)トレーニングに参加できる方（3ヶ月）

2.生活習慣病予防コース
・30歳以上の町民の方

 利用時間

1.本気で健診結果改善！教室
・月・金曜日 (午前9時〜12時の間の1時間)

2.生活習慣病予防コース
・月・金曜日（午後1時〜5時の間の1時間）
・火・木曜日（午前9時〜午後9時の間の1時間）

 利用料

「本気で健診結果改善！教室」および「生活習慣病予防コース」はともに、1回1時間200円です。（10枚綴り回数券を開庁時間中(12時から13時を除く)に保健事務室で購入して下さい。）

※
1.本気で健診結果改善！教室の募集時期については、広報かんだ等に掲載いたします。
2.生活習慣病予防コースについては、随時募集しています。

 効果事例 

 ※あくまで個人の感想ですので、結果を保証するものではありません。ご了承下さい。

効果事例(1) コレステロールの薬が不要に！？(376KB; PDFファイル)

効果事例(2) 夜間で頑張ったよ！(456KB; PDFファイル) 

効果事例（3）本当に若返ってしまいました！(435KB; PDFファイル)

効果事例（4）若い方たちに良い刺激をもらっています！(696KB; PDFファイル) 

効果事例（5）母を看取るときに優しい言葉をかけ続けれました！(404KB; PDFファイル)

効果事例（6） すぐにやめようと思ってましたでも、もう1年たっちゃいました(405KB; PDFファイル)

 申込先

健康増進室（パンジープラザ内）
電話  093-436-5017

自宅でできる体操の一例

自宅でできる簡単な体操を写真や動画で紹介しています。ぜひご覧ください！

自宅でできる体操のご紹介

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